08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 121,25g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Rúcula, Berinjela Cozida, Queijo Coalho, Banana à Milanesa, Contra-filé. Akşam Yemeği: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Queijo Gorgonzola, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Nhoque. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|