|
🙃🎉yes! Dit heb ik heel lang niet gewogen! Trots op mezelf dit in 2 maanden gehaald te hebben😊! Zondag ga ik 2 weken naar Cuba, ga dan niks wegen en genieten!💃🏼🍹 Daarna zien we wel weer😅
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 68,77g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Zacht Gekookt Ei, Crownfield Havermout, Lidl Magere Kwark, Banaan. Öğle Yemeği: Milbona Volle Melk, AH Gevulde Kippensoep, Hennepzaad, Vita D'or Mayonaise, Tomaten, Avocado, Venz Hagelslag Puur, Vita D'or Bewust, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: AH Elstar Appel, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Puntpaprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Spinazie, Lidl Tortilla Wraps, Rode Uien, Tomaten, Pijnboompitten (Pignolias). Aperatifler/Diğer: Amandelen, Côte d'Or Chokotoff, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|