08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 60,27g | Karb: 53,20g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Lowçucar Açúcar Magro, Bela Ischia Concentrado Líquido para Refresco de Fruta, Porto Alegre Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Couve-Flor, Ovo, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: BH Leite Desnatado , Fitoway Shake. Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanhas do Pará. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spor - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|