08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 40,94g | Karb: 85,84g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Tempe, Tahu. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|