08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 35,01g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Nut & Chocolate (Package), Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Blackberries, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Vegan Spaghetti with Marinara. Akşam Yemeği: Wonderful Shelled Pistachios, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|