08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 192,76g | Karb: 218,68g.
Kahvaltı: Vegetales Salteados, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Akşam Yemeği: Cerveza Normal, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Pan Artesano. Aperatifler/Diğer: Whisky, Pan Dulce, Manzana Verde, Fresas, UPN Bipro, Nitro Shock BCAA Glutamina, Miller's Avena en Hojuela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|