08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 78,77g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: АВС Горчица Французская, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Куриная Грудка в Кефире, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|