07 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 132,73g | Karb: 374,85g.
Kahvaltı: Morningstar Farms Sausage Links, Frosted Flakes, Eggo Blueberry Waffles, 100% Pure Florida Orange Juice, 1% Milk, Veggie Breakfast Bacon Strips, Blueberries. Öğle Yemeği: Plum, Light & Fit Orange Bliss, Hi-C Blazin' Blueberry, 98% Fat Free Turkey Breast, Whole Wheat Pototo Bread. Akşam Yemeği: Grilled Brown Sugar Barbeque Chicken Breast, Breakstone's Salted Whipped Butter, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Ruby Red Grapefruit Juice Cocktail, Sliced Beets. Aperatifler/Diğer: Reduced Fat Peanut Butter Spread, Multi-Grain Sandwich Thins, Seasoned Croutons, Chocolate Chip Cookies, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|