09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 60,54g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Bazlama, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Lipton İcetea, Burger King BK Steakhouse Burger. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Mekik - 2 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 24,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|