09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 11,42g | Prot: 14,59g | Karb: 119,08g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Nestle Koko Krunch (30g), Energen Rasa Jagung, Quaker Oat, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Jambu Biji, Apel, Quaker Oat, Energen Rasa Jagung. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|