09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 66,54g | Karb: 230,19g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Tempe Goreng, Pepaya, Tahu Isi, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Brokoli, Tempe, Es Kelapa Muda, Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder. Akşam Yemeği: Pisang, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Oatbits Oat 8 Rasa Almond. Aperatifler/Diğer: Semangka, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|