08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 122,51g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Café, Sadia Queijo Mussarela, Danone Iogurte Corpus Zero, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Suco de Laranja, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Xlab Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Fumel Bala de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|