09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 149,13g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı Öncesi: Jus Apel, Jus Wortel. Kahvaltı: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Öğle Yemeği Öncesi: Plum. Öğle Yemeği: Pare, Tahu, Ikan Bandeng. Öğle Yemeği Sonrası: Pir Asia, Optimum Nutrition Amino 2222. Akşam Yemeği Öncesi: Plum. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng, Pare, Tahu Kukus. Akşam Yemeği Sonrası: Twinlab Amino Fuel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|