09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 49,49g | Karb: 115,83g.
Kahvaltı: Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Jus de Citron, Café. Öğle Yemeği: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oranges, Riz Basmati, Daurade. Akşam Yemeği: Pomme, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|