wendycarty Günlüğü, 09 Mar 19

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2019:

2066 kcal

Yağ: 85,30g | Prot: 70,34g | Karb: 248,50g. Kahvaltı: AH Avocado, Maza Muhammara, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. Öğle Yemeği: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. Akşam Yemeği: Aldi Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Kokosblokjes. devamı için...

2101 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 09 Mar 19

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi