09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 191,16g | Karb: 312,72g.
Kahvaltı: Schär Wafer Pocket, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Mela, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Schär Crostini, Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Sarchio Sarciok Cocco Snack, Perugina Cacao Amaro, Crispy Cioko Muesli, Total 0%, Le Veneziane I Munaretti, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|