|
Sport🏋️♂️👍
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 48,91g | Karb: 66,21g.
Kahvaltı: E.Leclerc Beignet Framboise, Café Régulier. Öğle Yemeği: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aile de Poulet. Akşam Yemeği: Tartiflette. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
vélo elliptique - 10 dakika, marche modéré - 45 dakika, marche - 14 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|