|
😢
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 72,47g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: Semmel, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Vollkornnudeln (Gekocht), Oliver Nuggets im Backteig, Olivenöl, Zwiebeln, Küstengold Weiße Bohnen, Lidl Pommes Frites. Akşam Yemeği: Eiweißbrot, Delikato Joghurt Dressing, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Aperatifler/Diğer: Birnen, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|