09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 71,51g | Karb: 247,01g.
Kahvaltı: Holland & Barrett Hennepzaad, Yoghurt (Mager), Appel, Quaker Cruesli, Koffie met Melk en Suiker, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Öğle Yemeği: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), PCD Pindakaas, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Milkshake Aardbei (Klein). Akşam Yemeği: AH Postelein, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon, Slagroomtaart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|