09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 101,84g | Karb: 190,19g.
Kahvaltı: Fisher Chopped Pecans, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Coffee, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Oatmeal, Fairlife 2% Milk, Natura Potassium Calcium Supplement, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Provolone Cheese , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Submarine Hoagie Roll. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Butter Whipped (Salted) , Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Outback Steakhouse Bloom Petals, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Hidden Valley Ranch Dip , Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Snapple Peach Iced Tea (Bottle). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|