09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 49,63g | Prot: 88,68g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Alnatura Sojaflocken Bio, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung. Öğle Yemeği: Avocado, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, My Best Veggie Tofu. Akşam Yemeği: Alnatura Rote Linsen, Eisbergsalat, Ingwer, Zwiebeln, Blumenkohl, DM Bio Kokosöl, Karotten. Aperatifler/Diğer: Erdnussbutter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|