09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 106,96g | Karb: 120,07g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Хайнц Соус Цезарь, ВкусВилл Нерка, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Нерка, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Öğle Yemeği: Delicados Начос с Кусочками Оливок и Паприкой. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Aperatifler/Diğer: Суп Харчо. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|