09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 104,05g | Prot: 97,29g | Karb: 191,69g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Арахис. Akşam Yemeği: Арахис, Кубанская Буренка Сметана 20%, Перекресток Варенье Вишневое, Кефир 2,5%, Томатная Паста, Лук, Морковь, Рис Вареный, Растительное Масло, Яйцо, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|