09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 102,03g | Prot: 128,03g | Karb: 284,93g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: McDonald's Apfelkuchen mit Streusel, Gut & Günstig Marmorkuchen. Akşam Yemeği: Top Mare Premium Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Tuc Classic, Laru Schweineschmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Harzer Käse, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|