29 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 18,74g | Karb: 75,05g.
Kahvaltı: Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Shrimp Wonton Soup, Chicken Stock. Akşam Yemeği: Nachos with Cheese, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed). Aperatifler/Diğer: Chicken Stock, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|