06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 72,09g | Karb: 137,18g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Smucker's Strawberry Preserves, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nature's Own Butterbread. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Strawberry Lemonade, Guacamole, Joseph's Flatbread Multi-Grain, Perdue Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Grape Tomatoes, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Dannon Oikos Dips Cucumber Dill, Grape Tomatoes, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Activia Blueberry Yogurt, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Publix Carrot Sticks, Grape Tomatoes, Dannon Oikos Dips Cucumber Dill. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|