10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 131,65g | Karb: 123,31g.
Kahvaltı Öncesi: Jus Apel, Jus Wortel. Kahvaltı: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Öğle Yemeği Öncesi: Buah Naga. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng, Pare, Tahu. Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk. Akşam Yemeği Öncesi: BSN Syntha-6 Isolate. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng. Akşam Yemeği Sonrası: Twinlab Amino Fuel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|