10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 91,60g | Karb: 135,34g.
Kahvaltı: Bombbar Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Гудвилл Геркулес Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Финик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Эмир Сыр Моцарелла , Bauer Китайская Смесь, Яйцо, ДЕП Молоко. Aperatifler/Diğer: ДЕП Кефир, Курага, Изюм (без Косточек), Bombbar Pancake, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|