|
80,5
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 67,19g | Prot: 72,66g | Karb: 73,45g.
Kahvaltı: Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Лотос Камбала Жареная, Зеленый Чай, Мёд. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Блинчики с Яблоком. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|