10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 94,66g | Karb: 53,08g.
Kahvaltı: Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Black Olives, Genuss Krone (Aldi) Musztarda Stołowa Średnio Ostra (Aldi), Skinless Chicken Breast, Serenada Ser Mleczny, Pano Tortilla Wieloziarnista. Akşam Yemeği: Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy ze Szpinakiem i Czosnkiem Niedźwiedzim, Red Sweet Pepper. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|