09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 99,73g | Prot: 104,95g | Karb: 265,05g.
Kahvaltı: Kinder Choco Bons , Манго, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пицца (Моя). Akşam Yemeği: Котлеты (Мои), Рисовый Суп с Курицей. Aperatifler/Diğer: Манго, Яготинське Масло Сливочное 73%, Leibniz Хрустящее Печенье, Яготинське Масло Сливочное 73%, Leibniz Хрустящее Печенье, Lindt Молочный Шоколад с Фундуком, Йогурт Домашний, Банан, Яготинский Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Eliptik - 54 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|