|
Итак, вчера питание 2330, потратила больше 3000 (по этому приложению) поднимать?
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 96,26g | Prot: 123,51g | Karb: 274,09g.
Kahvaltı: Яготинське Масло Сливочное 73%, Leibniz Хрустящее Печенье, Манго, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Корица, Яблоко Семеринка, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Сахар. Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Пицца (Моя). Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Leibniz Хрустящее Печенье, Творог 5%, Банан, Йогурт Домашний, Яготинский Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Шоколад с Фундуком, Миндалем и Изюмом (Lindt), Сырники (Мои), Яготинский Сметана 15%, Ашан Хлеб Кампань, Котлеты (Мои). devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, Oturma - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
конечно😉 медленно и уверенно дойти до поддержки, отдохнуть на ней и потом убрать немного и худеть себе спокойно, на большом калораже без срывов, время от времени, уходя на поддержку.
10 Mar 19 üye tarafından: bamblond
|
отлично слилась! продолжайте подъём ;-))
10 Mar 19 üye tarafından: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|