10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 88,79g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Яблоко, Блины на Молоке, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат, Эконом Маркет Крабовые Палочки, ОАО Молоко Сыр Российский Особый 50%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Кофе. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Миндаль, Блины на Молоке, Яблоко, Лесная Сказка Зефир Жевательный «Multicolored» Ароматизированный, ОАО Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Яблоко, Кофе, Огурец, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Славянские Традиции Творог 4%, Кофе, Эконом Маркет Крабовые Палочки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|