10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 101,03g | Prot: 100,75g | Karb: 263,35g.
Kahvaltı: Кисель, Новгородхлеб Торт Старый Киев, Хлеб Черный, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Суздальская Медовуха Медовуха Казачья, Шашлык из Курицы. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Пельмени "Домашние", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Drive Энергетик, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|