10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 57,98g | Karb: 217,75g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Öğle Yemeği: Активия Йогурт Вишня, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Хлебец, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ванильное Мороженое. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|