10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 50,15g | Karb: 64,93g.
Kahvaltı: Aldi Yorkham, Boter, Desembrood. Öğle Yemeği: Johma Krabsalade, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Remia Mayonaise, HAK Originele Appeltjesmoes, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), AH Sla Compleet Caesar Salade, AH Gepaneerde Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|