10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 213,24g | Prot: 103,03g | Karb: 163,99g.
Kahvaltı: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Ашан Кешью Сушеный, Тыквенные Семечки, Кофе Эспрессо, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Виктория Горбуша в Сырном Кляре. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Апельсин, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Seks - 21 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|