10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 44,92g | Karb: 113,61g.
Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery). Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Aperatifler/Diğer: Iced Tea. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 9 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|