10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 13,07g | Prot: 59,11g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Weetabix Whole Grain Cereal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Dempster's Multigrain Bread, Organic Meadow Kefir. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Red Table Wine, Strawberries, Papaya, Cauliflower, Red Sweet Pepper, Lilydale Chicken Breasts, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Aperatifler/Diğer: California Rolls, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|