11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 68,48g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Indomie Soto Spesial. Öğle Yemeği: Beef Rendang, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Rendang. Aperatifler/Diğer: Meatless Fish Stick, Teh Kotak Teh Kotak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|