11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 51,67g | Karb: 96,16g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб Энергия и Сила, Летний День Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Рыба Жареная в Кляре. Akşam Yemeği: Перекресток Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|