11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 47,83g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: Indomie Kari Ayam, Qtela Keripik Tempe. Öğle Yemeği: Pudding with Milk (Dry Mix, Flavors Other Than Chocolate), Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Campina Hula Hula Tape Ketan. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Yardlong Bean. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
secercaharapan Kilo Geçmişi
|