11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 93,23g | Karb: 305,84g.
Kahvaltı: 营养早餐（麦片，干果和果仁）. Öğle Yemeği: 草鱼, 猪心, 白飯. Akşam Yemeği: 豆腐干, 炒面. Aperatifler/Diğer: 费列罗巧克力 榛果威化巧克力, 康比特 蛋白棒. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|