11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 77,20g | Karb: 334,67g.
Kahvaltı: Viva Vital Zarte Haferflocken, Birnen, Banane, Bio Organic Chia Samen. Öğle Yemeği: Orangen, K-Classic Salami, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Roggenvollkornbrot, Physalis. Aperatifler/Diğer: Wetzel Karlsbader Oblaten, Getrocknete Feigen, Seeberger Cranberries Soft, Haribo Osterei, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. devamı için...
|
|
3059 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 16 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|