11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 128,25g | Prot: 168,43g | Karb: 227,15g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Курага. Öğle Yemeği: Leor Салат Морковь Пикантная с Грибами, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Грудка Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рускон Хаш. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Corny Батончик Мюсли. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|