11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 64,75g | Karb: 110,50g.
Kahvaltı: Marlene Erdbeermarmelade, Harry Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Rahmspinat, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Eierplätzchen, Himbeeren, Natreen Mandarin-Orangen, Milsa Skyr Natur . devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|