11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 15,78g | Prot: 41,36g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Mujair Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Roma Marie Susu, Anlene Actifit Vanila. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Usus Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|