11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 64,24g | Karb: 263,46g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Morrisons Market Street Grape and Strawberry, Salad Roll, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Carlos Deep Pan Meat Feast Pizza, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3278 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Sleeping - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Apple Health - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|