11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 55,71g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Wurzelbrot, Dolce Gusto Cappuccino, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Omelett oder Rührei, Spaghetti, Mandarinenkuchen. Akşam Yemeği: Exquisa Brotaufstrich Balance, Mandarine, Mischkornbrot. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Blumen gießen - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen wünsche euch eine Stress freie Woche.☕🍀🙋
11 Mar 19 üye tarafından: emmra
|
👍, schönen Montag Morgen, wünsche dir auch einen schönen Wochenanfang ☕️🍩 und ohne 🌬 ❄️ und 🌧 😉
11 Mar 19 üye tarafından: babs-muc
|
Mahlzeit. Dir noch einen ruhigen Montagnachmittag.😊☕🌹🙋
11 Mar 19 üye tarafından: proudmary2010
|
Wünsche dir eine schöne Woche 🙋
11 Mar 19 üye tarafından: nici003
|
Dankeschön ihr Lieben 🌹😄🙋
12 Mar 19 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|