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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 17%, M: 41.2%
Aniversário da Gleicy ontem
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91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2219 kcal
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Yağ: 79,84g | Prot: 213,45g | Karb: 200,22g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes). Öğle Yemeği: Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. Akşam Yemeği: Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado. Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. devamı için...
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Haftada 18,9 kg alıyor
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